Pilates verbessert das Körperbewusstsein und damit die Haltung. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum durch harmonische Bewegungen gekräftigt und stabilisiert. Die Muskulatur wird definierter und  Bewegungen geschmeidiger, die Körperwahrnehmung und die Koordination werden geschult. Pilates eignet sich für jedes Alter und Fitnesslevel da immer individuell trainiert wird.

Es ist die ideale Unterstützung für andere Sportarten bei welchen Stabilität und Flexibilität gefordert werden, sowie ein super Training gegen Rückenschmerzen, dass nebenbei auch noch Spaß macht.

Wir unterrichten selbstverständlich nach den sechs Pilates-Prinzipien und bereichen die Stunden mit verschiedenen Kleingeräten, wie Pilatesrollen, -bällen, -ringen, Brasils etc. So ist noch mehr Effektivität gegeben und Abwechslung gegeben.





               

Unsere Kurse werden geleitet von:

Getrud Häupl        Staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin
                           Ausbilderin an der Bodeschule und beim                                           Bayerischen Landessportverband

Angelika Dankerl   Trainerin Kraft- und Fitness BGKV
                             Zusatzausbildung Pilates  BLSV

Anja Sahm             Trainerin Kraft- und Fitness BGKV
                             Zusatzausbildung Pilates

Andrea Millim         Trainerin Kraft- und Fitness
                              Zusatzausbildung Pilates