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Progressive
Die progressive Muskelentspannung
nach Jacobson ist ein für jeden einfach zu erlernendes und wissenschaftlich
anerkanntes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes an- und entspannen
bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers
erreicht. PMR hilft bei muskulären Verspannungen (z.B. Rückenschmerzen),
Schlafstörungen, Herz-Kreislaufproblemen, Konzentrations-
schwierigkeiten, Magen-Darm-Störungen und vielem mehr. Sie erlangen mit PMR mehr Körpergefühl und können sich damit genauer wahrnehmen, haben Stresssituationen besser im Griff, gewinnen an Selbstvertrauen und steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Kurs Februar:
4 Termine
Kurs April: 4 Termine Gebühr: € 40,--, Mitglieder € 20,--
Kursort:
Gymnastiksaal
des Gesundheitszentrums Gröbenzell Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, bitte vorab im Gesundheitszentrum Gröbenzell e.V. informieren Bitte mitbringen: Zwei Decken, zwei Kissen, SockenAnmeldung: 08142/580480 oder 0176/92371626
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