Beckenboden-
Aktiv
 

Für Frauen
zwischen 18 und 98 

Warum 

Beckenboden-Aktiv?
 

Der Beckenboden liegt im Zentrum unseres Körpers, er stützt unsere inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Haltung und spielt eine bedeutende Rolle beim Geschlechtsakt. Fast jede 4 Frau über 40 leidet an einer Schwäche der Beckenbodenmuskulatur, wird sich Ihres Beckenbodens erst bewusst, wenn sich die ersten Anzeichen von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden zeigen.

Werden Sie aktiv, denn Wissen und Kraft unterstützt Sie und Ihren Körper. In Beckenboden-Aktiv lernen Sie Ihren Beckenboden genau kennen. Wir betrachten uns die Anatomie, schulen die Wahrnehmung und nehmen so Kontakt zu unserer Mitte auf, um dann gezielt unsere Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Dadurch können wir Inkontinenz vorbeugen, bestehende Beschwerden lindern, wieder mehr zu unserer Mitte finden und den Beckenboden bewusst im Alltag einzusetzen

    Männerkurs auf Anfrage!